Découvrez comment manger sainement et simplement avec un budget raisonnable. Bienvenue dans un univers naturel et sain où pour une fois, c'est votre santé qui importe !
Une alimentation saine
Comment vous nourrissez-vous ? Mais normalement vous répondra la plupart ! Entre aliments industriels et le "junk food" de la restauration rapide, que faut-il choisir ? Alors que manger est souvent perçu comme "une perte de temps", une corvée, nous suggérons une approche totalement différente et basée sur des principes scientifiques.
Pour autant, rien de compliqué : il s'agit simplement d'opter pour une nourriture riche en céréales complètes, en fruits et en légumes, si possible biologiques. Au fil de ce site, vous apprendrez quelques-uns des principes incontournables à adopter pour garder ou retrouver la santé.
Principes fondamentaux
Principes:
- Manger tous les jours des céréales complètes
- Manger tous les jours des fruits et des légumes (bio si possible)
- Ne pas abuser de la viande
- Opter pour du sucre complet et ne pas en abuser
- Diminuer sa consommation de sel
- Opter pour des huiles bio telles que l'huile de germe de blé ou l'huile de tournesol
- Eviter les graisses animales en quantité abondante (beurres, fromages, etc)
Diététique.com ?
Diététique.com : pour que la science de l'alimentation soit accessible à tous. Ce site donne des conseils (plein de bon sens) mais ne se substitue pas à un suivi médical et nutritionnel lorsque cela est nécessaire. A l'opposé des drogues aux milles vertus et aux effets immédiats, il y a le choix, intelligent, d'une alimentation saine sur le long terme.
Guérir par l'alimentation ?
Si parfois guérir n'est pas possible seulement par l'alimentation, il est aujourd'hui avéré qu'une alimentation saine et équilibrée participe grandement à la guérison, lorsqu'elle ne guérit pas directement elle-même !
Ainsi, oui, il est possible de guérir par l'alimentation.